想减肥想想想有什么好的减肥方法吗

什么减肥方法最有效还不反弹不要运动不要吃药健康减肥法有么
　　没有不运动、不吃药的健康减肥方法。减肥是一个综合性的过程，需要合理的饮食控制和适量的运动相结合。以下是一些有效的减肥方法：饮食控制：制定能够坚持的减肥食物餐，比如：远离奶茶饮料，不吃油腻食品。同时，远离下午茶、杜绝宵夜，不饮酒。适量运动：跳绳是减肥中比较行之。

大家有什么又快效果又好的减肥方法求支招谢谢
　　运动减肥一般效果都比较慢，不过要是能坚持下来还是会有成果了，不过最好有专门的人帮你规划运动，不要肥肉甩掉了结果都变肌肉了，块头依然不见小。要说效果快的话，那就还是减肥药吧

有什么简单效果好时间快的减肥方法
　　减肥：干荷叶*干冬瓜皮*按1：2配好，每日用一两泡一斤左右热水喝，有去厚腻刮油手之功效，忌肥肉。所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。仅作参考，请遵医嘱

我想减肥尤其是腰腹部有没有较好的减肥方法怎么办
　　你好，我建议你可以服用奥利司他片，本品用于肥胖或体重超重患者体重指数≥24的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。你平时可以多锻炼一下身体。不要吃太多油腻和辛辣的食物。

有没有什么好的减肥方法啊也不需要瘦太多十斤就够了急急急
　　其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加。

大家有没有什么好的减肥方法本人急需减肥请姐妹们帮忙献策谢谢啦
　　需要速瘦吗？可以用下面的方法：第一天，只吃苹果，苹果为56个，不喝水，就是除了苹果什么都不吃！第二天，只喝酸奶，酸奶可以饿了或渴了喝，其他什么都不吃，不过考虑到胃，早上不要直接喝冰的，先喝点开水。这样两天差不多可以减34斤哦不过不能长期这样，可以隔一段时间

几款有效果的减肥产品或者减肥药谢谢大家或者有什么好的减肥方法
　　减肥方法因人而异，网络上的很多减肥方法不能盲目采用，每个人的体质不一样，要根据自己的体质选择。但是大部分减肥方法是适用于普通人的。科学安排一日三餐吃饭只是为保证身体的正常运作和健康，而人体热量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按时吃饭，可以量多一点，减少中午的。

有没有和我一样易胖体质的小伙伴有什么好的减肥方法吗
　　我现在在用百分燃脂的管理方案，里面的营养师非常的好，而且是非药物的哦。

有什么绿色的减肥方法
　　你好，希望可以帮到您哦：12天减肥方法：头3天：第天以蔬菜和水果作为食物，份量不限。早：吃水果。中午：蔬菜水果一起吃。晚上：吃蔬菜不要油和盐哦。4—6天：第天吃牛奶和酸奶请不要买里面有防腐剂的不但不能帮助减肥还会增加小肚肚可以多吃，份量不限。最后6天：蔬菜水果牛奶和酸。

最快最有效的减肥方法是什么呢我想减肥却不知道什么好的减肥方法
　　这个你可以试下那种中药的，记得好像前阵子有朋友用过一种中药的好像是叫丽宝资的，说是还不错，减肥也是比较轻松的哦