一包泡面和一个汉堡热量哪个高

健身房减肥计划
　　食物五谷根茎类牛肉面1碗470烧饼油条1套376.6排骨面1碗480萝卜糕4份豆油2茶匙280公克10公克359.9馄饨面1碗560速食面1包80公克。热量卡吉事满意汉堡1客524奶蛋豆鱼肉饭满意汉堡1客424猪肉2份60公克208.2吉事汉堡1客307全脂奶粉4汤匙35公克171.5汉堡1客2。

卡洛里健康食谱
　　例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低，因为洋快餐以烤、炸为主，属于高脂肪、高蛋白、高热量的三高食品，经常吃洋快餐，能量摄入过高，容易肥胖，血脂高，危害健康。健康小贴士一包120克的炸薯条、一个双层汉堡包，可提供脂肪达59克，热量高达920千卡，脂肪占总热量的58%建。

卡洛里健康食谱
　　例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低，因为洋快餐以烤、炸为主，属于高脂肪、高蛋白、高热量的三高食品，经常吃洋快餐，能量摄入过高，容易肥胖，血脂高，危害健康。健康小贴士一包120克的炸薯条、一个双层汉堡包，可提供脂肪达59克，热量高达920千卡，脂肪占总热量的58%。

请问1500卡路里的热量等于多少食物
　　1杯145k芝士汉堡1个320k鱼柳包1个360k麦香鸡1个510k麦乐鸡6件290k巨无霸1个560k烟肉蛋汉堡1个290k汉堡包1个260k猪柳。50零食：减肥大敌=零食的热量红糖100克389卡冰糖100克397卡爆米花100g459卡虾味仙大，1包432卡虾味先一包102公克460卡烤。

吃什么最有营养且不长胖
　　备受白领女性青睐的常见食物的热量值，希望对你用餐有帮助。西式快餐族必备之“热量手册”汉堡包/个248千卡比萨/小份302千卡意大利通。这样能避免多余热量转化为脂肪；尽量不吃如午餐肉、热狗、炸鸡、方便面、肉炒饭、炸薯片、春卷等高热量食物。食物热量表种类单位重量。