不吃零食只吃主食和水果能减肥吗

有没有不吃减肥药有可以减肥的方法
　　2.萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3.煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和。这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。16.简易水果色拉不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘。

胖人减肥瘦身
　　主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过。

减肥晚上吃什么水果好啊晚上不吃主食了只是少吃一些蔬菜和水果的
　　亲爱的你好，如果你晚上减肥，可以吃点苹果或者是吃点黄瓜都可以的。

不吃晚饭加跑步40分钟可以减肥吗
　　还有晚饭还不能不吃，绝对不能不吃.我们要做到的就是在不影响正常生活习惯的情况下减肥，所以你晚饭还得正常吃，不能只吃水果，因为，你不能保证一辈子晚上只吃水果对吧，晚饭总之吃少吃早是总点，这样才能恒久而不反弹.希望回答对你有所帮助，谢谢.晚上不吃晚饭跑步可以减肥吗按道。

减肥可以在早餐后午饭前这段时间吃零食吗午餐不吃主食晚餐只吃
　　看你吃什么样的零食了。高热量的随便你什么时候吃都会胖的

不吃油的减肥
　　乱吃没关系午饭也是正常吃下午3点以前：零食巧克力你喜欢的都可以吃3点到6点间：水果可以吃。零食啊`。主食都不要吃。还有热量高的不吃然后晚上：随便你几点吃记得睡前两小时就行把盒装的豆腐跟纯牛奶放一起吃不加糖就这样`很有效果也不用运动什么的做到营养跟减肥一。

为了减肥只吃蔬果餐可取吗
　　因为觉得胃口不好，不少人忽略了定时进餐，有一顿没一顿，或者只吃蔬菜，不吃荤菜。特别是有些想要减肥的女性索性吃起了“蔬果餐”，用蔬菜和水果代替主食。这种做法不仅不利于胃肠道健康，容易引发胃炎及溃疡性疾病，而且饮食结构的失衡还会导致人体抵抗力的整体下降。胃口不好，。

怎么才能不吃减肥药不运动就减肥呢有点懒啊拜托各位了3Q
　　多走路都可以减肥。6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。香蕉、苹果、木瓜、多喝水，不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢。

早上只吃水果喝水能否减肥或者是健身
　　这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法：一共12天：头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜。就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了香蕉乳酪美颜瘦身组合三天可减六磅早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶香蕉2只、低。

稍微吃点菜不吃米饭等主食能瘦吗
　　主食一定要吃！！不吃主食是减肥的一大误区啊亲，到时候脾胃不调，新陈代谢减弱还减什么肥啊。主食要吃我指的是米饭，如果怕胖可以少吃一点，晚餐可以不吃主食，用蔬菜或者水果代替。而且这些淀粉类的食物，是碳水化合物的摄取来源，长期不吃会引起记忆力减退。