减肥操和跳绳哪个减肥快

转呼啦圈减肥不跳绳减肥不跑步减肥不那个效果好点
　　朋友好！★试试跳绳减肥防★★跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受。

跳绳与减肥和练弹跳
　　跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少。

跳绳减肥的最佳持续时间是多少呢
　　跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少。

跳绳运动真的能减肥吗
　　您好！跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，跳绳属于有氧运动，能够迅速的燃烧脂肪，使其对于赘肉变成肌肉，让臀部更加翘，腿型更加美，还能帮助瘦身。长期坚持跳绳有减肥的作用。在开始跳绳之前，一定要做好热身运动，这样长期跳绳都不会感觉到疲惫。建议您不妨试=一=试！

跑步和跳绳哪个减肥效果好
　　你好，朋友当然是跑步了，跑步消耗的能量最大如不足，请追问，满意请采纳

每天做郑多燕减肥操和跳绳会瘦吗
　　坚持久了就会瘦。减肥操和跳绳就是让全身都动起来，达到一个运动的效果，让全身脂肪燃烧。

减肥跳绳一天多少个
　　要想达到跳绳减肥的效果，一般是一天跳一个小时即可，具体的数量没有要求。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示：跳10分钟、每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻。

每天跳绳1000下可以达到减肥的效果么我是晚上跳不知道郑多燕小
　　跳绳不能按多少下来算的，要正确的跳才能达到期望的效果。每天跳够半小时。跳到跳不动了休息两分钟继续跳，跳够半小时，这样减肥的效果和慢跑1小时一样的。你可以一三五跳绳二四六做减肥操，但是按消耗脂肪来说跳绳要比减肥操消耗的多很多。要正确减肥不要吃药或者节食减。晚。

跳绳可以减肥么
　　跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少。

跳郑多燕哪节瘦身操减肥快
　　循序渐进，不要贪图速度，会适得其反的。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划。