早上牛奶鸡蛋中午应该吃什么才能顺利减肥

人吃什么减肥快
　　或奶.还可吃=些=菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉虾或鱼或鸡肉或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多：少。8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭少量一次1到2两鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶少量，苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，。

吃什么可以减肥
　　每天只吃苹果吃到饱我一个朋友一个月减了18斤每天只吃3盒酸奶我一个朋友一个月减20斤当然这些都是只许喝水别的都不许吃的以上两种我试过没坚持到3天崩溃了我现在在吃木瓜减肥一个礼拜有4天早上吃一个鸡蛋喝一袋牛奶中午吃一盘水煮菜加一碗饭晚上吃一盘炒蔬菜饿。

吃什么可以减肥
　　每天只吃苹果吃到饱我一个朋友一个月减了18斤每天只吃3盒酸奶我一个朋友一个月减20斤当然这些都是只许喝水别的都不许吃的以上两种我试过没坚持到3天崩溃了我现在在吃木瓜减肥一个礼拜有4天早上吃一个鸡蛋喝一袋牛奶中午吃一盘水煮菜加一碗饭晚上吃一盘炒蔬菜饿。

生吃黄瓜能减肥吗
　　早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别。

吃什么青菜减肥最快
　　第一个方法：就是鸡蛋、牛奶加水果素食美颜法，早餐一颗水煮蛋、一杯牛奶、半个苹果或者是一些马铃薯加火腿加沙拉酱，中餐是一碗饭加菜，晚。第三个方法：减肥食谱的是苹果餐，早餐是一瓶牛奶或者是不加糖的咖啡加一颗白煮蛋或者茶叶蛋，苹果是从中午十二点开始每两个小时吃一颗苹。

我17岁在减肥每天早上喝牛奶吃一个鸡蛋中午吃一个苹果晚
　　根据你的描述，一个月减三十斤是不可能的，早晨你可以喝牛奶就可以了，增加体育锻炼

天天吃紫菜包饭和牛奶能减肥吗
　　中午吃紫菜包饭不会胖。紫菜并不含有脂肪不会引起肥胖。担心发胖的饮食可以注意以下几点：1少进食含热量高的食物：减少膳食中总热量。减肥期间必须提高蛋白质的质量和数量，其中优质蛋白质应占1/2。由于日常食用的优质蛋白多为动物性食品，其脂肪含量亦高，故应选择脂肪含量。

我早晨吃一个鸡蛋一杯牛奶中午一根黄瓜半碗饭晚上不吃这样下去我
　　会瘦，但是只是节食而不配合运动的话，一旦饮食恢复正常会反弹。只吃黄瓜和鸡蛋短期内可能会减轻体重，但这种减重往往是暂时的，并且可能导致营养不良和其他健康问题。健康的减肥方法应该包括均衡饮食和规律运动。建议早餐吃饱，午餐稍微控制主食，晚餐可以用粗粮代替主食，蔬菜。

最健康的减肥方法早中晚应吃什么晚上能吃面条吗
　　早上吃的好：要求质量高清淡易吸收蛋糕面包牛奶豆浆小笼包米粥鸡蛋豆干馄饨面条等还可以备一个小水果早上是身体排毒的最好时刻可以起床后先喝一杯温开水最好不要吃油炸辛辣的东西。中午吃的饱：精力充沛干劲好中餐西餐都可以热量高的食物在这个时候吃也是最容易。

中午吃什么
　　那么午餐吃什么好呢？怎么吃呢？第一，午餐一定要吃主食，不能因为要减肥或者有糖尿病等原因不吃主食。不吃主食会引起饥饿，饥饿后人会通过。宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，可使人反应灵活，思维敏捷。西式午。