比较胖想快速减肥。

想减肥不知道怎么吃才会不胖该怎么办
　　你好，青春期是人生重要发育阶段，要营养均衡，讲究卫生，养成好习惯会受益终生，减肥的前提要保证正常生理需要。你好，可适当减少主食，如米、面等干粮，多吃蔬菜水果，加上适当运动，不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持。

胖不了减肥药
　　不要相信减肥药，那对身体都有害，还是控制饮食吧，要么你就去抽脂

天气热了发现自己胖了想减肥请大家推荐一个好的减肥方法
　　中医针灸减肥法是近年来备受推崇，不少爱美MM开始尝试针灸、等中医减肥疗法。针灸减肥是中医减肥中的最多人追捧的方法之一，我的朋友在北京劲松湖针灸减肥效果挺好的，你可以去看看

最近胖了许多163cm115斤了想在年底瘦到100斤左右有什么办法啊
　　减肥首先要知道导致肥胖的原因，不能盲目的去减肥产生肥胖的原因有这=几=种：1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。。

女生想保持好身材要改掉早起后的哪些坏习惯防止变胖
　　许多人为了减肥吃得很少，所以他们省掉了早餐，不吃早餐看似吃得少了，但这反而会让身体更胖。早餐对减肥的人来说非常重要，因为如果他们不吃早餐，中午他们就会吃很多食物，这会加剧脂肪的积累。此外，如果他们不吃早餐，早上身体的新陈代谢速度就跟不上，脂肪也就不会消耗掉。如果。

从小到大都非常胖不容易减肥想抽脂肪
　　你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。

太胖想减肥但家境又不好
　　你好，减肥最好不要借助药物，通过合理的饮食搭配加上足量的运动完全可以达到减肥健美的效果的。减肥药一般都含有泻药的成分。减肥方法应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.注意睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，

我想减肥怎么吃不胖我控制不了夜宵
　　朋友好！如果想减肥就要控制夜宵哦！加油！加油！★下面给你推荐30招健康快速的瘦身减肥小妙招★★1.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。★2.进食前应先喝一杯暖水。★3.进餐时应细嚼慢咽。★4.进食大量蔬果保持肠胃畅通。★5.每天额。

我想减肥吃的也不多可是为什么还是很胖
　　建议：均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要，一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除个别肥胖者有医嘱外，这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外，自然界的食物都含有多种人体必需的营养素，长时间的忍饥。

我很胖想减肥很多年了可是一直没成功
　　指导意见：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。减肥没有其他办法可行。