太胖叻我要减肥啦谢谢了大神帮忙啊

太胖了想减肥
　　病情分析：你好，减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药，指导意见：这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另。

太胖了想减肥
　　病情分析：你好，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功，祝你健康！指导意见：建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，日常合理饮食，多饮水，注意休息

太胖了想减肥
　　病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。、指导意见：建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

我想减肥太胖了
　　科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。指导意见建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育。

太胖了需要减肥
　　病情分析：你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。指导意见：饮食：宜清淡，多吃蔬菜水果、多喝水，尽量不要吃油腻、高糖食物，可以用玉米、红薯、芋头、全买面包等粗粮来代替主食，少食多餐，晚餐更应该少吃。运动：坚持有氧运动，如每天坚持慢跑四十分钟以上或是快走一。

太胖了想减肥
　　这个是病态表现，是由于各种原因引起身体生长激素分泌过度而引起体重异常增长，这个不是一付中药就可以解决的而需要及时到医院生长发育科就诊，进行抽血等检查，明确病因，再进行相应治疗处理，来控制体重继续增长，平时也要配合运动锻炼等来进行减肥处理

太胖了想减肥
　　要减肥最好的是跑步，而不是起蹲运动、俯卧撑、仰卧起坐等训练肌肉的运动，要跑步，每天早晚都要跑半小时。指导意见要减肥最好的是跑步，而不是起蹲运动、俯卧撑、仰卧起坐等训练肌肉的运动，要跑步，每天早晚都要跑半小时。

我要结婚了但太胖急减肥
　　我3个月瘦了12斤要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的减肥最重要的是2点1，不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉。

太胖了我想减肥
　　病情分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

太胖了想减肥
　　病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。指导意见：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。