谁有又快又有效果而且安全不反弹的减肥方法啊

教我不反弹的减肥方法
　　跑步或者有氧操你的脂肪主要在下半身所以跑步是比较有用的饮食方面要尽量减少淀粉的摄入淀粉也会转化成糖的多吃西红柿或黄瓜运动的话每天半小时为宜

不运动不吃药不反弹减肥方法
　　少吃热量食品、第一天喝酸奶、第二天吃苹果、第三天吃苹果、就是，喝一天酸奶、吃两天苹果。还有啊，在这样的阶段的时候、不要吃肉肉。别喝碳酸饮料，别吃零食。正常吃饭，就没什么太大问题了，此方法比较适合、发育未完全的学生、

什么减肥方法可靠不反弹
　　病情分析：你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，应该正确的理解和认识。指导意见：适量合理的锻炼运动能够消耗掉多余的脂肪，应该长期坚持，循序渐进，在运动的同时保持良好的心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，逐渐的减轻体重，达到理想的状态。

什么减肥药最有效果而且不反弹又便宜又没有
　　减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

最好不反弹的减肥方法是什么
　　一下是我推荐的减肥方法。怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利。

什么减肥方法不反弹运动减肥多久见效有谁给俺说一说
　　建议内在千雌愫调节内分泌，促进新陈代谢锻炼，慢跑或者是跳绳药物方面结合珍妮斯

有什么减肥方法是不反弹的
　　你好，俗话说管住嘴迈开腿是有一定的道理的，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。但是最重要的就是持之以恒，要有毅力，不能三天打鱼两天晒网式的减肥。

最好的不反弹的减肥方法
　　写一堆废话瘦身汤没多大效果失去的就是肌肉里的葡萄糖最后营养不良想减肥要毅力和决心每天大剂量运动消耗热量控制饮食绝对能瘦我就是从1个215的胖子瘦到175

不反弹的减肥方法
　　你好，其实对于减肥来说，不反弹关键是靠自己注意一下平时的饮食和运动啦。推荐给你减肥的方法有；干洗腿。用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍。揉腿肚。将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大。

有没有安全不反弹的减肥方法不节食不运动不吃减肥药的那种
　　吃喝均可减肥顾名思义，这种减肥法就是在吃喝过程中实现减肥。吃，就是在正餐之前问一顿减肥餐，这可以在保障人体摄入足够营养的基础上很好地控制食量，从而减少正餐中摄入的多余热量、脂肪。减肥餐的食谱多种多样，减肥者可留意市面上的有关商品。喝，就是在餐后饮用有关具有减。