节食减肥吗

是节食减肥效果好还是蔬菜水果效果好
　　减肥就是一条不归路啊。.踏上了，就回不去了，否者就准备反弹吧。特别是节食的，会代谢变慢，就算你现在成功了，以后还是你只能一直少吃了，不然你只要稍微吃多点，就会反弹的好厉害，我就是一个例子。现在痛苦的很，徘徊在减肥与不减肥之间！我觉得你还是稍微吃点吧，吃蔬菜水果还好。

节食减肥好吗
　　不可以，我有一段时间节食，只吃黄瓜，瘦得很快，后来恢复正常饮食后立刻反弹，比原来更胖。我觉得通过运动和喝一些排毒的查会比较好，荷叶茶什么的，药店有

节食减肥对身体有什么影响啊
　　你好，节食减肥会导致胃下垂，经常处于饿肚子的状态，会出现食欲不振，胀气，腹痛，持续下去严重的可能会引发厌食症，卵巢早衰，绝经等情况，可能会影响以后生育，降低身体免疫力，对身体的伤害特别大的，建议还是多进行运动锻炼比较好。

节食减肥瘦的真的只有水分吗有脂肪吗
　　这三天减下来的应该没有脂肪，你吃的太少了，这样吃不会坚持太久的，你最多就要七天，再多天身体就会受损了。还可以早饭牛奶或酸奶，一个鸡蛋，一片面包或者馒头片，少许蔬菜。中午一两碳水，蔬菜，牛肉或者鱼肉二三两晚上不吃碳水，蔬菜水果，不吃香蕉在配合适度运动坚持三个月，最少。

节食减肥会有哪些副作用啊
　　你好！盲目过度的节食减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松，严重时还会影响记忆力，是身体很虚弱。

不节食减肥最有效的方法是什么必须不管多瘦都还能减掉的拜托各位
　　喝牛奶法：减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的。

节食减肥要多久作用效果怎样
　　一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务，你。

节食减肥都有什么危害
　　问题分析：你好！你所讲的情况，就是物极必反的现象。可以说单纯地想依靠节食来减肥，是错误的而且不科学的减肥方法之一。意见建议：建议要注意保持日常三个正餐的饮食营养均衡，只是要控制好高脂肪与高热量食物的摄入，同时要注意适量的运动就行。建议抓紧恢复正常的饮食才是。

节食减肥效果会比较好吗
　　你好，节食的害处多多：过度节食的恶果对青春期女性来说，过度节食的首要危害是产生神经性厌食症。由于对肥胖的恐惧，这些女性往往会用极端方法控制自己的饮食，她们或者只吃零食、水果，或者一天只吃极少的饭，长此以往，必然导致大脑的饥饱神经中枢发生紊乱，进食越来越少，食欲越来。

过度节食减肥导致胃病严重新陈代谢差容易发胖
　　指导意见：您好！根据您所说的情况，150斤怎样才能减到120斤？建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜。要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步