睡前吃麦片会肥吗在学校想减肥有什么好建议

我想减肥好想减肥啊我太肥了怎么办啊
　　早餐建议你吃麦片加脱脂牛奶，，吃腻了的话特可以换成豆浆加香蕉。都比较的好吃，，，很容易坚持的。其实早上是十点前吃东西都不容易发胖的。..中午的话你就随便吃，，尽量不要吃的太油腻了，，，，多吃点鱼，..下午两三点的时候喝普洱茶。.晚饭尽量调整到七点前吃。以水果为主，，，是在饿的话也何。

最近一直很胖想问问有什么特别好的减肥方法
　　您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于。睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得。

我想减肥
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想减肥在家中的好方法求
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高中生减肥
　　建议你早上喝牛奶麦片，，吃鸡蛋或者香蕉..中午随便，，但是不可太油腻了，，多吃鱼肉。.下午喝点普洱茶，，，晚上尽量在七点前吃，，以水果为主。.象苹果猕猴桃等可以多吃。还要吃维生素片。当然还需要运动。

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早上中午吃红豆薏米糙米麦片晚上不吃任何东西能减肥吗
　　可以减肥的。但是，劝你肉呀、蔬菜、主食这些还是要适当吃的。不然会营养不良，掉头发、皮肤没有光泽的。要在下午的时候加餐或者在晚上6点前吃一些水果或者低热量的食物，不然，容易得胃病。最好还是配合着做些运动哈。我以前想着节食，晚上不吃，再加运动减肥，结果头晕、掉头发。

怎样减肥好
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我想减肥
　　早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。饭后站立半个小时。睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积。

什么方法减肥最好
　　您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉。睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受。