男生如何减肥胸部和腹部肥肉

我是男生比较胖胸部的赘肉比较多穿衣服很难看我有个拉力器怎么
　　都是男生，我17岁！你看看我的减肥经历！我身高175体重150我没有节食，只是控制饮食，然后多运动！绝对有效！！！我就是这样减下来的！我来告诉你。这样能减大腿上的肥肉哦！晚上人的新陈代谢比较好，出去锻炼很有效果！不过尽量以散步为主！到家大约21：30洗洗脸刷=刷=牙然后吃一片维生。

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男生如何用有效方法美白如何把大腿小腿的肥肉快速的减掉
　　推荐男孩子的美白方法：男生美白的方法一：蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非水水们想缩胸……2.泡完澡后，擦瘦腿霜通常是用BIOTHERM那=一=条，按摩之后包上保鲜膜。3.睡。

男生如何去除腹部赘肉仰卧起坐我知道最好有点别的更好用的方法
　　说实在的局部减肥是比较困难的，只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，你每天坚持以中速或慢速跑40分。腹部用力，以慢=慢=数到五的速度，试着把膝盖朝胸部方向抬高。在最高点稍停=一=下，然后以慢=慢=数到五的速度，将身体缓缓放下。这动作效果。

俯卧撑。这3个运动可以减掉胸部和肚子的肥肉么谢谢。我是男生。
　　仰卧起做减腹部，俯卧撑减胸部一下子别做的太多，很伤身的，开始的时候每天做几十个就行了，然后每天坚持增加量。我以前有个同学每天做30个。记住姿势一定要正确，只有你要训练的肌肉动，训练后肌肉不酸，你就别做了，没那意志力学别人减什么肥啊减肥属于精神上的强者，我问你，你是不。

男生如何去除腹部赘肉仰卧起坐我知道最好有点别的更好用的方法
　　说实在的局部减肥是比较困难的，只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，你每天坚持以中速或慢速跑40分。腹部用力，以慢=慢=数到五的速度，试着把膝盖朝胸部方向抬高。在最高点稍停=一=下，然后以慢=慢=数到五的速度，将身体缓缓放下。这动作效果。

大腿以及臀部的肥肉很多。看起来相当不协调谁能告诉我怎样才能
　　腹部，使臀部日益肥大。■五大瘦臀法宝●爬楼梯：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想。向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。地铁减腿法坐地铁的时间少则五分钟，多则。

我是男生比较胖胸部的赘肉比较多穿衣服很难看我有个拉力器怎么
　　都是男生，我17岁！你看看我的减肥经历！我身高175体重150我没有节食，只是控制饮食，然后多运动！绝对有效！！！我就是这样减下来的！我来告诉你。这样能减大腿上的肥肉哦！晚上人的新陈代谢比较好，出去锻炼很有效果！不过尽量以散步为主！到家大约21：30洗洗脸刷=刷=牙然后吃一片维生素。

我今年15岁男生初一上肢的腹部还有胸部肥肉较多
　　我也是个和你一样的，我觉得控制自己饮食就好，过量减肥会有害自己身体，尽量不要吃太饱，多运动不要过量。望采纳谢谢