每天在跑步机上走一个小时能减肥吗

每天快步走半个小时能减肥吗
　　不能，减肥是多方面考虑的事。。。。你要是光说跑步机的话。最好就是慢跑快走。。慢跑调到8，快走调到6。10分钟换一次。总共花费40分钟左右然后做点器械来消耗下脂肪。

每天在跑步机上快走平均1个半小时速度是4能减肥吗晚上不吃饭就吃
　　睡前4要进食锻炼采用快慢结合式比跑20钟走10钟再跑20钟速度再64间切换锻炼记做放松运拉拉腿跟腿筋否则腿越越结实哟其实觉晚没必要吃饭淀粉其实帮助体内糖解作用要适量每摄入总卡路于每消耗量能减肥

我160体重105跑步机每天慢跑快走1个小时的话
　　主食就是包子或煮鸡蛋一个，也可以加个水果。。。。2。午餐可以吃些肉什么的，但是量一定要少，清蒸鱼是最好的选择了，蔬菜也要多吃，，主食少。每天最好能挪出一小时时间来运动运动，慢跑是不错的选择，有条件的话也可以游泳，，男孩子的话也可以选择搏击操，现在很流行的减肥运动，热量。

每天跑步机上跑或者走1个小时1次半个多钟头能起到减肥作用么我
　　匀速小跑一个小时只能达到热身的效果，减肥的话还要注意饮食，晚饭的摄入量尤为重要。肉食尽量选择高蛋白低脂肪的牛肉。家里有跑步机的话，先慢跑半小时最后利用半小时来做加速跑一般刚开始不好坚持，完了以后稍作休息做5组仰卧起坐一组20个。坚持一两个星期就会有效果了。。

每天在跑步机上快走半小时有减肥的效果吗
　　我原来都快走一个小时，坚持就有效果

跑步机慢跑和快走减肥
　　每天晚上快步走两个小时吃=完=饭一个小时之后.两个月下来减了10斤.还要配合饮食喔.每天早餐要按时吃好.牛奶粗粮面包.中餐吃少.喝点五谷。.本人晚餐只吃蔬菜和一块肉.吃根香蕉对我太残忍了..晚餐千万不能多吃.减肥就要少吃多餐嘚.我不敢跑步..会增肌肉的.不过你是男的不要紧.我。

每天在跑步机上跑半个小时坚持一年可以减肥吗
　　比如一天消耗热量500卡，摄入热量600卡，那就减不了肥，每天慢跑半小时，但饮食要注意，若是经常大鱼大肉，以及常吃甜点、烧烤、膨化食品等高热量食物就会使减肥效果大打折扣，建议多吃蔬菜水果、豆制品、五谷杂粮，既营养丰富，热量还低，这样的话一个月体重就会下降，3个月左右就瘦下。

每天在跑步机上跑多长时间减肥效果更好
　　得看你的项目，慢跑的话，消耗热量并不多，所以时间比较长！每消耗1000卡轻一斤，所以建议你用斜坡快走，消耗的比慢跑多。时不时改变速度效果更好！快走大约80小时就可以消耗1000

每天在跑步机上跑1个小时坚持一个月可以减掉8斤吗
　　每天在跑步机上跑1个小时，坚持一个月可以减掉8斤的说法并不准确。每天在跑步机上跑1个小时，是否能减掉8斤体重，这个结果会受到多种因素。仍然无法达到减重的目的。最后，减肥是一个渐进的过程，需要长期的坚持和合理的饮食控制。一个月的时间相对较短，可能不足以看到显著的减。

跑步机上快走多久可以达到减肥效果
　　如此就能燃烧脂肪6小时。以消耗热量来说，连续运动和“分步走”，消耗的热量是相同的，但若想燃烧更多的脂肪，最好还是坚持一下，一次就连续运动30分钟，脂肪就能燃烧6小时，效果最好。但是运动时间也不用太多，研究显示，运动时间即使超过30分钟，脂肪也只能燃烧6小时。循序渐进，运。