节食减肥的方法怎么样啊有没有效果

不想运动不想节食怎样能快速减肥
　　减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，最好不要应用减肥的药物，这对身体都是会有一定的副作用的。最好不要应用减肥的药物，这对身体都是会有一定的副作用的。

不节食怎么样正确的瘦身呢
　　你好，瘦身的方法有很多，节食是最靠谱的方法，所以可以在平时的饮食中做一些方法，每天早饭的时候可以吃一些粗粮，晚饭可以不吃，但是用水果来代替，在晚上9点之后就不要吃任何的东西，平时适当的进行一下运动就可以了，相信这样坚持没有多久就可以瘦下来了。

如何克服节食减肥带来的饥饿感
　　恩恩死睡觉好了没事就睡一直睡或者喝=点=水拉。我不吃东西的话就喜欢喝可乐结果胃好难受

运动和节食哪个减肥效果好
　　运动可能特别有助于缩小腰部周围的脂肪细胞研究表明，这比单独控制饮食横有效。这很重要，因为腹部脂肪特别容易引起心脏病和糖尿病。

谁有最有效的减肥方法不节食不花钱的
　　7日瘦身汤。中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”。操作方式：第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤。

节食减肥会反弹吗
　　病情分析：节食减肥容易造成营养不良。指导意见：节食减肥一般都不提倡，在短时间内可能有一定的效果，但后果未必好。容易导致营养不良甚至厌食症。当你恢复正常食量后很容易反弹。

节食减肥的危害
　　我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快。宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。运动完可以吃些水果，晚上10点后尽可。

怎么减肥
　　节食、运动，长期坚持才能有效果

不运动不节食有办法减肥吗
　　喝奶昔，可以打到这个目的。至少吃够一个周期，减得好的话一个月能瘦十斤。但是早晚主食都是奶昔哦，只有中午一顿饭才能正常吃饭。并且还不能吃饱

一胖毁所有真心求教怎样减肥从108到100斤的节食减肥不运动有效果
　　节食减肥效果会很显著，坚持一段时间之后，你就变得更胖了。你要搞明白，肥胖的本质是脂肪，减肥就是减脂肪而不是减体重，消耗脂肪靠的是身体代谢水平，提高代谢水平的方法是运动。而节食会让你的身体认为你陷入了生存困境，无法得到食物，你的身体会开启保护机制，为了你的存活，尽。