减肥平台期体重下不去怎么办

减肥平台期怎么过
　　坚持过了平台期就好了可以多加一些有氧运动跑步什么的而且体重不是衡量的唯一标准啊。。体脂肪含量比较准。。哪至于为了体重而苦恼肌肉密度比脂肪大

减肥平台期
　　只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。减肥平台期是绝大。平台期对咱们减肥来讲还是很重要的，将来反弹不反弹，就是要看平台期我们保持的如何哦～～不管怎样，不要放弃啊，平台期不可怕，只要坚持，它。

减肥平台期怎么度过
　　忽视它，不去想它，以前怎么减，平台期也怎么减。就是绝对不要去称体重。心理压力越重就平台时间越长。这是我亲身体会呵呵。你就不想自然就好了，这样平台期很快就过去。千万不要因为体重不减就放弃。平台期会在一边偷偷嘲笑你的啊。等过去之后，你会发现体重会降的更快。

减肥到了平台期一直减不下来重量该怎么办
　　不比盲目去追求体重，如果减重到了平台期，就是试着做塑形锻炼即可；要根据自身体质去做运动和健身！

减肥到了平台期体重一直不往下掉怎么办
　　削掉

节食减肥平台期该怎么办啊
　　突破平台期的法则1、停止剧烈节食：剧烈地节食，是让身体处于饥荒状态的伤害做法。体重不仅不会下降，身体还会拼命节制热量的消耗。因此。身体细胞就无法获得足够的氧气，进而降低新陈代谢。”节食减肥遇到平台期该怎么办，好好学习上面的十大节食减肥平台期的突破法则吧。

减肥进入平台期
　　进入了减肥平台期？如果已经坚持了2周以上，而且体重和围度都没有任何变化，您可以检查这=几=个很重要但却容易被我们忽视的方面：1单纯节食，忽视运动。容易让我们的肌肉流失，新陈代谢水平下降，自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态，这时当然体重下降。

跑步减肥最近好像遇到平台期了怎么办
　　降低食物热量摄入减肥平台期的出现，有可能是由于在运动减肥的同时，饮食上热量摄入过多，就会导致运动减肥没有效果。所以可以适当的降低食物热量的摄入，避免摄取高热量的食物。增加日常活动量增加日常活动量有助于燃烧更多卡路里并减轻体重。根据美国梅奥诊所的建议，每周。

减肥过程中遇到平台期怎么办
　　有节食，有运动，156的身高，现在56KG，减肥前是64KG，一个月减到现在的体重有吃辅助减肥食品，不要减肥药啊太伤身体了不需要，继续坚持，大概23个月就可以跨越平台期

减肥瘦了6斤之后体重不动了这是平台期吗我该怎么度过
　　减肥瘦了6斤后不动了，这个时候不是平台期。为什么呢，先减肥的6斤它不是肉，而是水分，6斤过后不减肥了，这个时候才是关键。要加强锻炼，坚持不懈，才能让脂肪燃烧，坚持三个月后，不减肥是不可能的。