是不是晚上不吃主食光吃菜和肉不是油腻的就可以减肥了我现在90

哪顿饭不吃能减肥
　　但是晚饭不吃却可以饿治百病所以当然是晚饭啦而且晚上体能消耗的少吃到的食物都存储为脂肪啦。而且有个简单有效的减肥法就是过午。我用的最多的就是只喝柠檬水，可去水肿。5.晚饭尽量不吃主食，尤其是少吃面食，米饭，这都是淀粉类主食，增加肠胃负担，饿了可以吃点水果，燕麦。

晚上不吃晚饭能减肥吗伤身体吗
　　傻孩子，减肥是要减掉你身体里面多余的脂肪，而不是你的健康和寿命！一日三餐那顿都少不了，不仅要吃菜，必须还要吃主食！你可以选择吃的清淡少吃点，多吃蔬菜，少量的主食，达到七分饱就行、平时还要和好的生活习惯结合，规律作息早睡早起，不熬夜，不久坐，少吃零食！少吃工业制成品的食品。

不吃减肥药、只靠运动能减肥吗
　　不吃用炸食品，晚上只吃菜不吃主食，每顿饭后半个小时不要坐，除了吃饭不吃零食，坚果，平时喝白开水喝茶，不能喝饮料或奶茶，加上一定量的运动就会瘦的很快了，而且这样的饮食保证了身体所需，不会出现减肥性营养不良，让你减肥之后还健健康康的。我就是这样两个月减了七公斤，而且都没。

早饭、午饭正常吃晚饭不吃主食只吃肉和蔬菜可以减肥吗
　　晚饭适当吃点水果和纯瘦肉还是可以减肥的

早上中午正常吃主食晚上不吃饭不运动能减肥吗
　　减肥不建议晚饭不吃，可以少吃饭多吃菜。因为日久天长会导致胃肠功能失调，造成疾病。

正常吃。晚上不吃只喝一小包减员蛋白粉。之后做健身操这样减肥
　　只控制晚饭不吃，效果还是有的，最简单有效的晚餐节食减肥法：晚餐主食不吃，只吃菜或是喝=点=粥；当然，也可以什么都不吃，饿了就吃个苹果就行。是晚上不吃饭减肥并不是长久之计，最好还是注意平时的饮食习惯。1.食物放少点油，像吃鱼的话，建议是鱼汤或者清蒸鸡蛋建议水煮。2.零。

晚上不吃饭主食只吃菜能减肥么我早上喝蜂蜜水因为要讲课不能节食
　　早餐必须吃，否则对减肥起反作用，吃早餐消化燃脂，不吃会生脂。晚上不吃主食可以的，同时做作燃脂瑜伽之类的健美类运动，会更见效。

中午不吃主食只吃菜晚餐过午不食能瘦吗
　　不容易反弹应一直坚持的方法少吃多运动，不要懒惰，尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务，这样坚持下去就会渐渐的瘦下去，但在减肥的过程中也要注意身体的基本营养吸收，少吃不是不吃，！

我以前170多斤后来少吃饭瘦到70公斤去年冬天我吃到165斤现在我
　　从你的体质看来，是易胖不易瘦的类型多做有氧运动，吃主食不吃菜虽然不是很健康，但也不失为一种办法，有条件可以补充各种维生素，康师傅绿茶绝对不能喝，多喝白开水，饮料成分对人体无益，且含糖多，对减肥无益，另外对肾功能造成负担，宅女因为缺乏运动，就算摄入热量比较少，但是消耗的。

减肥晚上要不要吃
　　如果你不是易胖的体质，就坚持早上吃好，午饭吃包，晚上少吃，而且吃后五个钟头在睡！！还有现在很流行的就是，只吃主食不吃菜和肉，就吃白米和泡菜，要不你就不吃主食，只吃菜和肉，坚持下来，也是不会胖的，当然这两种吃法，都是可以吃包的哦，但是也不是过包，最好每餐吃个七八分包，是最好！。