有没有吃苦瓜减肥的实例效果怎么样

吃苦瓜真的能减肥吗
　　最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗？正巧本编辑最近也在计划减肥，所以打算亲身一试。实验理由之资料支持：一、在汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖。

请问生吃苦瓜能减肥吗
　　病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

每天吃炒苦瓜可以减肥吗
　　苦瓜没有减肥的功效。苦瓜的功效和作用：1.清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2.保护机体苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏。

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　　调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5、可以在餐前半小时吃。6、苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮。7、吃苦瓜真能减肥吗？专业报告指出，黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。苦瓜减肥的注意事项脾虚胃寒者不应生。

生吃苦瓜会减肥的对吗
　　有用，苦瓜内的成分有利于脂肪的分解，但吃苦瓜很难坚持，因为确实很难吃，建议对苦瓜进行适当的处理，把苦瓜放在蜂蜜水中泡一段时间，再凉拌进行食用，苦瓜中的营养成分不会流失，也容易接受，长期服用会达到一定的减肥效果

生吃苦瓜减肥的利与弊
　　我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右，绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋，一个面包中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭，饭前喝一杯水，吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝。

苦瓜真的能减肥吗怎么吃
　　苦瓜性寒，可以解毒、败火、促进排泄，但没有明显的减肥效果

胃不好的人要怎么吃苦瓜减肥效果最佳不要打药品保健品广告从不信
　　我的胃也不好，不过我也吃苦瓜啊。我妈妈把苦瓜做菜，和鸡蛋一起炒。味道就好一点，我很喜欢吃的。你可以先慢=慢=来。既然胃不好久不能急于求成。我感觉吃苦瓜以后豆豆会消，早上便便也正常，自然就瘦了点，但是就1，2斤的样子。我不是天天吃的，隔天中午吃

生吃苦瓜可以减肥吗
　　关键是你要饮食合理，能量守恒的原则，消耗的能量要大于摄入的卡路里。牛羊每天吃草也是要长膘的……说到这里你明白了吗？吃苦瓜是不行的，但是可以降火，清肠胃，不过最好是水煮吃，这样避免摄入食用油饱和脂肪。

吃苦瓜很减肥吗
　　有效果，但是得长期坚持