你好我想快速减肥怎么减呢

减肥好难啊怎么才能减下来呢苦恼
　　知道减肥难，平时就不要贪嘴噢，少吃点，饿了就会减轻体重

我身体倒不胖为什么脚会这么肥我想减脚谁来告诉我不吃减肥药怎么
　　瘦腿操动作1.以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾此时，不要太用力。再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标。锻炼部位：大腿2.从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换此时注意背。

怎么减肥主要减肚子
　　推荐运动：慢跑、骑自行车。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入>消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热。

快期末考试了复习会很忙的我想减肥要怎么做啊离回家还有16天我
　　别想太多，顺其自然，没有两全其美的法子，十六天掉十六斤，还不影响学习，抽脂还得歇息一段时间呢！

怎样减肥能在12天内减到1520斤求大神帮助
　　12减肥办需要运，外用都说非，美世界健身强烈推荐给想要迫切减肥士良.：共12：3：每蔬菜水作食物，早吃水，午蔬菜水起吃，晚吃蔬菜要油盐哦，份量限第46：每吃牛奶酸奶请要买面防腐剂，能帮助减肥增加肚肚，吃，份量限6，蔬菜水牛奶酸奶混吃，份量限台湾减肥妙3星期瘦7公斤：睡觉前喝杯红。

我想减肥求救有什么药可减
　　您好，可服用荷氏可轻牌减肥胶囊。这个是没任何副作用的，也不拉肚子的。减肥，适用于单纯性肥胖人群。每日3次，每次2粒；饭前吞服。日常生活中要多注意休息，避免劳累，要多喝温热水，多食水果蔬菜，不吃或少吃辛辣、刺激性的食物。希望对您有帮助，祝早日康复。

肉太紧了想减肥减不下去怎么办
　　建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

我很胖158的身高120多斤腿上还有肌肉怎么减肥啊帮我想个即减肥
　　健康减肥方法包括：1.健康饮食：不能通过强制节食来减肥.2.健康运动：适当做有氧运动，不能做强度过大的运动，否则容易反弹.原则1、主食不一定必须吃；2、不必拒绝肉类；3、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；5、减肥是为。

减肥怎么减好些节食可以减肥瘦身吗。
　　食减肥是不行的，虽然减肥很快但是反弹也快，主要对身体有所损害。减肥首先需要合理的计划，主要包括饮食控制以和加强运动，俗话说三分吃七分动。饮食上不用完全禁食，合理搭配饮食即可，按照食物搭配金字塔来调整饮食构成，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，少吃油腻高热量食物，尤其。

140斤怎么减肥我之前从200斤减到了140但是突然减不下去了我想瘦
　　够了，再减就有问题了，你都减掉60了，差不多了。