我想减肥不想运动也不想吃药有什么好方法可以介绍给我

运动减肥需要吃药辅助吗
　　运动可以是：快步走、跑步、跳绳、游泳等有氧运动.运动后不能快速和大量喝水，一杯250毫升的水一口一口慢慢喝，就象是在细细的品味.上班族的快步走可以用上下班回家的路上完成。坚持一点：能走的不骑车、能骑车不坐车。上下班是尽量多走一段路，用快步走的方式，这样就是很好的体。

运动量少又不想花钱吃药买减肥的产品那怎么办啊
　　少吃多运动，每天至少运动30分钟以上，晚饭可以少吃或者不吃，这样子基本一星期都能瘦个小几斤。

问一下减肥什么方式最简单运动就算了我是学生不做手术可以吃药贴减
　　要有科学的减肥，运动+饮食[运动方面]：1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑不是傻笑哦。4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。[饮食方面]：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得。

吃什么可以减肥。不用吃药的也不用吃水果
　　减肥最重要还是运动加健康的饮食

我想减肥有什么方法不吃药跑步也没时间还能怎么整
　　针对性的有氧运动和减脂运动每天30分钟，只有坚持就会有好身材，不仅会瘦而且有美感。最重要的一点就在于坚持。加油哦。以上运动在网上都可以查到有视频的。

想快速减肥可以运动可以节食只要不吃药怎么都行求大神指教急求。
　　早睡早起。每天晚上7点后不吃东西。每天出=点=汗就好了。我就是这样一个月瘦了7斤。坚持下来会更好的。饮食减肥是根据某些人的。运动出汗是每个人都可以的。

有什么运动不用节食瘦身效果好的、纯运动的、不吃药
　　节食会引起便秘，关键是养成良好的饮食习惯，控制食欲，运动坚持就有效果，坚持不了就会反弹

我起重156斤我不想吃药想锻炼减肥有没有什么好办法
　　不要乱用减肥产品、建议你用健康减肥，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量。每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦。

减肥啊减肥有什么好方法不伤身体不用运动不限制饮食的
　　我以前用过针灸很管用，但是要限制饮食，然后又用了蔓妮韵草本瘦身贴吧，这个也很好只贴肚脐就行了，是种不用运动不用吃药……对了你可以百度搜下：蔓妮韵减肥贴官网，来看下他们的网站

有没有人想减肥的不要吃药不要运动还可以吃好的一个月最少减10斤
　　请问你那是什么方法，有用吗，有副作用吗