有什么不用吃药就能减肥的好办法吗

请问减肥有什么好的方法
　　您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

我想减肥谁有好的减肥方法啊不能吃药啊
　　我还没减下来咱算是减肥路上的同伴不是有一种三日苹果减肥法吗…别试这个听着好像挺有用我试过三天体重是少了6斤第四天开始吃饭只敢喝粥就这都弹了8斤太难熬了别受那罪了减得都是水分不是脂肪还是运动减肥吧……

什么方法能不用吃药不用吸脂不用锻炼也能快速减肥呢
　　我给你我的减肥方法，我一个月减了27斤，就是少吃饭，但是的少运动，因为人一旦节食得适应一段时间，说过少吃饭再多运动会晕的，还会伤到身体，尽量多走，但别跑步，过了大概11天在多运动，还有千万别吃减肥药，那样伤身体，一个月后适当吃一点纳豆，对了，如果有空就喝一些茶叶，记得放一些。

有什么办法可以减肥但不用吃药在一星期内瘦4斤
　　5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：一、游泳减肥在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是。达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑35000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15。

有什么成功的减肥方法吗不吃药不用药。请指教
　　我们发胖要么是吃出来，要么是坐出来，当然也有一部分是疾病引起，保持好身材需要进入平衡，控制好得与舍。总体需要你舍得排汗，舍得运动，舍得控制嘴巴等等。首先态度端正，减肥没有直径，不要指望绝食减肥，靠药减肥，靠减肥茶咖啡等减肥。然后制定一套长远完整计划。1：每餐食谱安。

有什么好方法减肥
　　就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤。

用什么方法减肥最快效果好不用吃药的不会反弹
　　请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。要有耐心和恒心，坚持就是成功。11.如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，有好的减肥产品的，你可以试试玄米胶囊荷叶，效果很好。

想减肥有什么很好办法
　　您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。

有什么好的减肥方法吗两个月受十五斤不吃药的
　　控制一天的总摄入量，少吃多餐，多喝水，充足睡眠，适量运动，两个月15斤还是有希望的

谁能告诉我减肥的好方法不反弹不用吃药的
　　电视上都说怎么怎么样！都好像没用！我把我的方法告诉你！第一，吃饭吃得多可以！但是一定要在嘴里好好咀嚼！美国科学家说得第二，你多吃黄瓜吧，黄瓜有助于减肥，第三，那就是抽空时间要多多运动，第四，晚上千万不要吃东西，这是最重要的！第五，不要吃油炸，辣的东西还会长粉刺就是这样，。