减肥吃什么有效

吃什么水果减肥快水果减肥法5天瘦10斤
　　番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低每200克含30卡路里，用来减肥比较合适，另外早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里除此之外，苹果、葡萄柚、香蕉、西瓜、等都适合减肥吃。

一个人在家早餐吃什么既方便又利于减肥
　　ham三明治，牛奶一杯2。饭团，生菜，蛋沙拉，100%果汁3。烩饭前一天晚上的剩菜和饭加水一起煮，牛奶一杯4。方便面加蔬菜，肉，牛奶一杯5。面包土司，煎蛋，黄瓜胡萝卜丝沙拉，豆浆一杯6。粥，八宝粥，绿豆粥，红豆粥，小米粥都可以，小咸菜，豆浆。7。休息的时候不吃早餐跟午餐一起吃

吃什么水果减肥最快木瓜香蕉不可缺
　　圣女果的热量并不高，可以适量吃，木瓜也可以，不过香蕉不能多吃，因为香蕉的热量比较高，运动后吃了能及时补充体力，所以可以在网上查询水果的热量，这样对比那个热量低就可以吃哪样。

吃那个减肥奶片有什么副作用吗
　　我觉得瘦身奶片没有太多的功效，也就是控制自己的食欲，等自己食欲来了之后会吃的更多，还不如自己平时少吃点，多运动，省钱也健康

想减肥可以吃什么水果呢
　　减肥期间可以多吃一些西柚，含有大量的钾元素对减肥有很好的效果。还有木瓜平时吃不仅是可以丰胸，而且可以可以促进人体的新陈代谢，减少体内脂肪。

有什么适合带去上班吃的减肥餐吗
　　康嘉奇奶昔和畅爽，我就每天早上都带到办公室的

运动减肥食谱一日三餐运动减肥餐运动减肥吃什么好
　　减肥方法：1·注意休息少熬夜；2·多吃蔬菜少油腻；3·吃饭七成饱即可，不可以饿饭，忌暴饮暴食；4·每天补充适量水果；5·适量运动。以上几点注意坚持。

减肥吃药管用么应该吃什么药
　　你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，；多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

吃冰真的能减肥么有什么害处
　　多吃冰对身体没有多大好处，尤其会造成胃肠的负担，引起消化功能的紊乱，这对减肥来说无疑是致命的。因为减肥第一步就是要使你的消化功能恢复正常，这样有利于身体的新陈代谢，再配合合理的饮食，适量的运动长期坚持才会减肥成功。记不记得《红楼梦》中宝玉要喝凉酒，宝姐姐和林妹。

吃什么东西可以减肥啊管不住嘴
　　零食饮料甜食肉类全部都别吃，，吃蔬菜代替主食，粗纤维的蔬菜最好，比如芹菜香菜白菜卷心菜苦瓜等等！一天吃够八种蔬果，就不用吃肉了，蔬菜尽量生吃或白水煮，当饭吃，可以吃到有饱足感为止！水果适量吃！，如果受不了，可以做恶魔蔬菜汁，用榨汁的方式，，，早晚吃蔬菜餐，中午正常吃饭！瘦的特。