有什么快速的好方法可以减肥吗拜托各位了3Q

请问有什么办法可以快速减肥吗
　　你好，你可以选择适当运动和控制饮食相结合的方法减低体重，运动有：快走40分钟，或者跳绳，或者游泳，或者爬山，注意运动结束后要及时补水，关于饮食，你可以选择低脂肪，热量低的食物，尽量避免吃油炸的，高热量的蛋糕，或者过于油腻的食物，晚餐尽量少吃，也可以用水果代替，坚持就是胜利

什么方法可以快速的减肥呀
　　没有什么方法是可以快速减肥的，不过夜夜瘦的减肥效果还不错，亲，你可以去试试嘛

谁知道怎么减肥效果最明显拜托各位了3Q
　　减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了！运动减肥有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象药物减肥。新型减肥推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础不求多瘦，只要健康，这才是最重要的推荐一种不需要节食就可以减肥的方法最好的。

有什么减肥办法可以快速而且简单只减大腿拜托各位了3Q
　　减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体，效果非常好下面有几个建议，呵呵你可以试一下一是控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或。

有没什么好方法能够快速减肥啊急需
　　减肥有两个代价，要么消耗时间，要么消耗健康想要快，就得消耗健康想要好，就只能消耗时间

有什么办法可以快速减肥求大师回答
　　快速步行半个小时。④晚上。晚餐是1份烫青菜和1份炒辣椒，肠胃不好的人晚餐最好不要吃辣椒。休息一会，做足准备活动后，跳有氧操半个小时。可以重点练习瑜伽跳水功和腰转动功第二式。另外还应做一些排除腹胀气和锻炼腹肌的体位。今天是七日瘦身实战的第五天，方案如下：①早晨。

有什么好方法能够快速减肥吗
　　减肥最主要的还是运动阿，吃=完=饭半小时候之内最好别坐着.那样最容易有赘肉，当然饮食也要控制一下

快速减肥有什么好的办法吗
　　你好，减肥是可以实现的，但是快速减肥就很难做到了。尤其不建议服用药物，因为那样很容易反弹，也不利于健康。正确的做法是每天坚持运动，再适当的节食。

减肥最快最好的办法是什么除了吃减肥药拜托各位了3Q
　　快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的。美白效果祝你成功！好了再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。切勿抄袭，请。