有没有什么最有效的减肥方法除了吃药

求减肥方法别吃药别的没问题
　　减肥其实很简单，锻炼是最好的办法之一，比如跑步，但要持之以恒，贵在坚持，每晚或早晨坚持跑3540分钟，效果很好。过于肥胖，当然要少吃高脂肪或油炸的食品，最好在饭前吃一个苹果，这样能少吃点主食。我是这样做的，半年廋了35斤，也祝您好运！

最有效减肥方法是什么我已经胖的不能再胖了严重肥胖啊。。
　　我认为就是不吃药，少运动，也能瘦下来的方法。最近我用了一款叫蔓妮韵草本瘦身贴的东西，效果很明显，短短一个星期就瘦了好几斤。它是一种不用运动，不用吃药，安全绿色的减肥瘦身产品，一点也不用担心副作用，方便快捷，也不影响工作。我以前听人家说喝什么减肥茶可以减肥，结果喝了。

不吃药的减肥方法是什么
　　吃低脂肪的食物，多吃绿色食品，多吃水果，多运动，还有最重要的一点，挑食，只要够挑食，绝对胖不了

有什么不用运动不吃药的有效减肥方法吗
　　多喝纯牛奶，不但能减肥，有健康，记住，以后不能吃那么多油腻食品，不然会长胖，就不好看咯！还有，牛奶要一天喝一瓶，坚持3个星期就开始瘦咯。。。。

最快的减肥方法是什么吃药和扎针除外
　　味精也不要吃怎样运动才减肥有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。一、避免剧烈运动剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时。

不吃药快速减肥方法
　　您好，不吃药减肥的话您也需要科学，减肥不是意味着不吃饭。您可以通过改善您的饮食，早饭的话吃豆浆加一片面包，中饭的话可以吃一个苹果或许黄瓜，晚饭的话可以吃苦瓜或者苹果，自己在饿的时候一定要控制好，饿了就吃苹果，不要吃其他东西。

减肥方法瘦全身不吃药。
　　没错，就是这个酥咔减脂饼干，不能想象，好吃到爆

有什么不用吃药不用节食的健康减肥方法吗
　　早餐建议你吃麦片加脱脂牛奶，，吃腻了的话特可以换成豆浆加香蕉。都比较的好吃，，，很容易坚持的。其实早上是十点前吃东西都不容易发胖的。..中午的话你就随便吃，，尽量不要吃的太油腻了，，，，多吃点鱼，..下午两三点的时候喝普洱茶。.晚饭尽量调整到七点前吃。以水果为主，，，是在饿的话也。

不吃药快速减肥方法
　　病情分析：1，你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见：运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

不吃药健康减肥方法你用什么呀谢谢
　　我一个朋友，以前叫小胖妹的，后来她上不吃饭哦，好象2月这样子就瘦下去了你试下，但是早餐跟中餐要正常吃的