我的肚子很大要怎么减肥呢

腿胳膊粗脸胖肚子肥怎么减肥
　　蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

怎么减肥我是腰腹部都特别多
　　科学减肥1：每天晚餐六分饱2：每天睡眠6小时3：每天至少六公里4：平时基本不吃肉

吃了紧急避孕药腹部发胖怎么减肥
　　健康指导：建议食动结合方案来控制，而常见的方法都具有副作用，而且容易反弹。建议饮食中食物尽量做到移样化，要注意营养合理，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。禁吃辛辣刺激食物；少吃油炸食物；忌食易上火食物；忌吃高脂肪食物；少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等。

整天坐在办公室怎么减肥肚子
　　多站起来走走多上厕所，上厕所有蹲起的动作没事揉揉肚子坐的时候坐直了，坐凳子三分之一，不要弯腰驼背的，时刻保持微微收腹的样子，这样不仅有气质，还可以减肚子。可以试=一=试热量低的帮助消化的小零食，魔遇听说还行，是一款饼干，可以补充膳食纤维，排宿便

怎样减肥不要药物而且是肚子。
　　你好，朋友少吃多运动，每天坚持跑步，做仰卧起坐如不足，请追问，满意请采纳，谢谢

男生如何减肥啊瘦腿和肚子
　　早饭一定要吃多吃点儿也没关系晚上少吃或者酸奶拌红糖黄瓜苹果还饿的话吃几片全麦面包多运动要坚持啊！

男人大肚子减肥方法
　　真正的健康的减肥方法只有两种：以运动来提升体内基础代谢和食物热量控制。过多的运动会使您的臂和腿增粗，增加过多的肌肉，从生理学角度来说，人体内机纤维类型分为，慢红肌和快白肌两类，慢红肌相对能都通过运动减肥，而快白肌有些会通过运动越减越肥，所以不了解自己体内肌肉的。

肚子怎么减肥其他都好肚子很大。
　　你好，减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药。

请问如何自然减肥快速减掉肚子
　　指导意见：你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩。引起肥胖。。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。就是唯一的办法。