16岁男孩减肥

16岁男生暑假减肥增高
　　弟弟夏天是个减肥的好时候，你可以在饮食方面多增加蛋白质的补充，例如牛奶，牛肉等，另外多去运动，每天至少一小时，我想你能坚持住减肥和增高应该不是问题

17岁男生减肥
　　想减肥就去健身吧，挺适合男孩的。多运动自然就瘦了。。。

16岁男孩怎么92样减肥最好
　　少吃点米饭，早上起来晨跑会比较快的新陈代谢。有助于减肥要是对跳舞有兴趣也可以的学学，一边减肥一边学学才艺的。晚上喝=点=蜜水，早上晨跑前喝点开水，之晨跑。早饭不要吃。等到下午放学了午饭和早饭一起吃。

我今年十六岁男生有点胖减肥过几个月但没效果以后会瘦吗
　　建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食。

16岁男生怎样减肥合适
　　稍微少吃点多多锻炼

我是一个男生我想减肥16岁主要想减上半身胸部和肚子的肥肉怎么才
　　男孩子在16岁的时候正好是发育旺期所以对于营养和热量的需求比较大饮食方面可能也会不太规律或者不太健康我的建议是保证三顿主餐的。男孩子还说运动必不可少最后万万不可采取极端的方法什么过度运动不吃主食这样的瘦身是非常不健康的而且毫无美感毕竟还年轻不要有。

16岁减肥
　　仰卧起坐对肚子减肥很好，平时喝一些蜂蜜茶水帮助消化，饭后最好不要马上坐下，站者1530分钟，看电视的时候，尽量不要坐沙发，站起来，脚根颠起2分钟再放下，如此反复.再说饮食方面吧，尽量控制一下，身体营养不可以少，7分饱就可以了，很多明星节食减肥，有效但身体上海很大，还是健康减肥。

本人16岁男生。想减肥。不知道怎么合理运用求指导我现在152斤
　　有些减肥方式是不可学的，有=些=人不吃饭，可能减肥成功，但是肠胃会坏掉，你每天会受着各种折磨。吃不下饭，上厕所都难，会便秘。我给你几点建议吧，不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟，然后女生做瑜伽，然后深呼吸。还有适当的性生活，也可以减肥的，男生的话可以练习一下跆拳道。然后。

求16岁初中生200斤男生减肥方法要效果明显的我喜欢运动
　　也可以是每时每刻·随时随地做的那种运动。效果明显大概不可以，不过你要相信你的努力每时每刻都在起作用，其实你每时每刻都在减肥！不过是个时间问题而已。满满的，成效会越来越明显的。比如，暑假期间你坚持了一个暑假，你自己不觉得什么，到开学那帮同学大概都不认识你了。好。

男生怎样长身高怎样减肥
　　16岁就那么高了。看来你属于早期发育的，所以要乘这个时候加把劲。想长高就不能挑食，要营养均衡。晚上10就要睡觉，因为成长激素是在晚上10点到1点的时间分泌的。然后多做跳高跳绳跑步等运动，骑自行车也很不错。这个年龄不用刻意减肥，否则对身体不好。我们在长身体的时候。