节食运动减肥慢慢恢复饮食会胖几斤

节食减肥仅吃水果成功后恢复饮食每天在1个小时的锻炼还会不会反弹
　　并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法：一共12天：头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜不要油和盐哦，份量不限第。

节食减肥成功后恢复正常饮食会反弹多少
　　如果恢复正常饮食但能坚持运动就不会反弹。

我节食减肥13天瘦了7斤多这两天发现自己不瘦了反而胖了可能遇到了
　　节食减肥很容易反弹和引起暴食的。后果不堪设想啊。而且会使你的新陈代谢减慢，减下来的不是脂肪而是肌肉和水分。除非是很大基数危及健康的体重，可以用短时间节食瘦下来一点，但总之还是要回复到正常饮食的，而且不可能一辈子节食建议恢复饮食。当然不是让你暴饮暴食。三。

我节食运动减肥成功后又反弹了怎么办啊急急急
　　保持体形是要养成习惯的成功以后可以适当恢复饮食但是量一定要控制住吃饭不能吃到撑最多78分饱并且速度要慢，记住一定要慢=吞=吞的吃，平时配合少量步行运动可以安排自己吃蛋糕或者其他高脂肪的东西但是控制量才是最重要的，否则反弹是早晚的事，推荐本书法国女人吃不胖

节食减肥后怎么复食原先是节食瘦下来的现在该怎么复食
　　复食后要控制每餐饮食，合理安排就能避免反弹，饮食上要清淡少吃盐咸食物，多吃蔬菜水果，蔬菜里要多吃含纤维素高的，能润肠通。瘦身做代餐易饱腹瘦的也快，强烈推荐使用，另外还要有锻炼的习惯，每次运动时间在3045分钟左右就行，运动塑型好经常锻炼有助于身材恢复。&。

节食减肥如何不反弹
　　而减肥成功后，他们就有可能暴饮暴食，庆祝减肥的胜利。这样急功近利的减肥方法就会导致减肥后反弹严重，甚至比减肥前更胖了。所以减肥要遵循自然规律，循序渐进，减肥时一天天地坚持控制饮食，减肥后一天天地恢复饮食，才能确保节食减肥不反弹。坚持每日运动除了从饮食本身维护。

节食减肥四个月然后的一周直接恢复了正常人的饮食那这一周里
　　答案是肯定会，这个我深有体会，节食减肥很成功，瘦了二十多斤，连熬夜在少吃，一下子自己都感到瘦的打晃，过了这阵，想还是正常吃饭吧，吃着吃着两三天就马上补回来了，因为身体已经对以前的状态形成记忆，一有机会马上反弹，其实提羡慕能吃不胖的人，想减下去还得运动。

有没有不节食、不运动的减肥方法
　　你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，。★苹果能减肥的5大理由：★★①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本。

慢跑节食可以减肥吗
　　5.配合适度运动NO.2优酪乳减肥瘦身食疗法1.起床后。两杯水2.早餐。蔬菜汁200cc3.中餐。优酪乳500克4.晚餐。蔬菜汁200cc5.就寝前。.☆通常实施37天即可恢复正常饮食NO.3苹果餐1.早餐：一瓶牛奶或不加糖咖啡+一颗白煮蛋或茶叶蛋2.苹果：从中午12：00开始，每2小时吃。